番茄鐘 休息
...休息,並重複這個循環。「番茄鐘工作法」目的在於保持專注力以提高生產力,方法就是每集中精力工作25分鐘,休息5分鐘,再進入下一個番茄鐘。而每工作4個番茄鐘,就 ...,2023年7月13日—這代表因挑戰性任務而耗盡的注意力,可以通過非結構化休息時間來恢復,且休息...
唐鳳愛用的番茄鐘工作法:保持效率的訣竅在如何「休息」
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2020年3月11日—【專心工作25分鐘】>>>【休息5分鐘】.在這25分鐘內,關掉電腦和手機通知,完全沉浸在眼前的工作。接下來的5分鐘則放下手上的工作,徹底讓大腦休息。番茄 ...
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